„Wygrywaj z Głową” to nazwa programu szkoleniowego i myśl przewodnia, którą kieruje się nasz zespół (Psycholog Sportu, Dietetyk, Fizjoterapeuta) podczas prowadzenia zajęć.
Celem programu jest:
pokazanie sportowcom, zawodnikom, ale i osobom, które lubią aktywnie spędzać czas, że do treningów należy podchodzić mądrze, czyli z głową. Zgodnie z powiedzeniem „pracuj mądrze a nie ciężko” – które świetnie oddaje ducha sportu, bo aby móc osiągnąć sukces w treningach należy pamiętać o regeneracji, gdyż przetrenowanie, czy nieodpowiednie odżywianie nie sprzyja budowaniu formy sportowej, a wręcz prowadzi do kontuzji. Brak sukcesu, którym dla wielu jest progres w treningach i satysfakcjonujące wyniki w startach na arenie krajowej i międzynarodowej, negatywnie wpływa na psychikę sportowca, a trwając zbyt długo, prowadzi do swoistego „wyniszczenia” organizmu.
Człowiek przetrenowany bardzo często jest zestresowany, rozdrażniony i niechętnie nastawiony do dalszych treningów i w efekcie nie osiąga tego, co sobie zamierzył. Nasz program opiera się na holistycznym, czyli całościowym podejściu do człowieka, bez względu na to, czy jest sportowcem zawodowym, czy amatorem. Organizm, aby działał sprawnie, musi znajdować się w równowadze z uwzględnieniem każdej płaszczyzny: fizycznej i psychicznej – w ten sposób ma szanse na osiąganie najlepszych wyników sportowych.
W aktualnej, niełatwej sytuacji, wiele osób zrezygnowało z aktywności fizycznej (zamknięte kluby fitness, siłownie, hale sportowe, ograniczenie w treningach na świeżym powietrzu), co zdecydowanie niekorzystnie wpłynęło na zdrowie, wygląd i samopoczucie tych osób.
Mamy dla Ciebie propozycję. Jeśli trenujesz (zawodowo czy amatorsko – to nie ma znaczenia) lub interesuje Cię całościowe spojrzenie na Twojego zawodnika, podopiecznego czy kogoś, komu pomagasz w aktywności sportowej i chcesz spojrzeć na zagadnienie zdrowia w aspekcie psychofizycznym, to ten program jest właśnie dla Ciebie!
Zapoznaj się z planem programu szkoleniowego dla sportowców „Wygrywaj z Głową” i nie marnuj już swoich sił, potencjału i szansy na wymarzony sukces.
Program szkoleniowy „Wygrywaj z Głową” jest odpowiednio modyfikowany do potrzeb grupy docelowej oraz dyscypliny sportowej naszego odbiorcy.
1. Sportowców- przede wszystkim ten program skierowany jest dla sportowców trenujących zarówno zawodowo jak i amatorsko takie dyscypliny, w których wymagana jest wytrzymałość, siła oraz szybkość. Dotyczy to sportowców uprawiających sporty indywidualne, takie jak: kolarstwo, biegi, pływanie, sporty walki, tenis, narciarstwo itp., jak również sporty zespołowe np. piłka ręczna, piłka nożna, siatkówka, koszykówka, hokej itp. Program „Wygrywaj z Głową” spełni również oczekiwania wszystkich tych, którzy startują w ekstremalnych wyścigach z przeszkodami typu Runmageddon.
2. Trenerów- wyspecjalizowanych w konkretnej dyscyplinie sportowej, personalnych, fitness. Program ten pomoże trenerom zobaczyć, na co mają zwrócić uwagę podczas „prowadzenia” swoich podopiecznych, skupiając się na aspektach psychofizycznych, takich jak regeneracja, czy odpowiednie odżywianie i suplementacja. Uświadomi także wagę niedostrzeganych często w trakcie przygotowań zagadnień, jak np. radzenie sobie ze stresem przed oraz w trakcie zawodów, czy ogólnie pojęty trening mentalny, który często decyduje o wynikach sportowych wychowanków.
3. Drużyn, sekcji, klubów, szkółek i teamów sportowych- Organizujemy szkolenia specjalnie spersonalizowane dla danej grupy docelowej i dostosowane do danej dyscypliny sportowej, przeprowadzając wcześniej analizę potrzeb szkoleniowych, w celu ułożenia programu, który w najwyższym stopniu spełni wymagania konkretnej drużyny bądź klubu sportowego.
4. Właścicieli obiektów sportowych (siłowni, fitness klubów, hal sportowych itp.) Wprowadzenie programu „Wygrywaj z Głową” do oferty sprawi, że będzie ona bardziej atrakcyjna, dzięki czemu przyciągnie nowych klientów i przyniesie dodatkowe korzyści finansowe.
Absolwentka AWF w Krakowie, kierunku Wychowanie Fizyczne i Uniwersytetu Jagiellońskiego, kierunku Psychologia. Wykładowca psychologii w AWF Kraków, certyfikowana psycholog sportu Klasy Mistrzowskiej Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Od zawsze związana ze sportem, kilkanaście lat uprawiała wioślarstwo w AZS Kraków, jest instruktorem narciarstwa biegowego i zjazdowego, stale korzysta z różnych form aktywności ruchowej. W swojej karierze psychologa sportu współpracowała na poziomie kadry olimpijskiej ze związkami: PZNarciarskim, PZŁuczniczym, PZJeździeckim, PZ Kajakowym, PZTowarzystwWioślarskich, PZŻeglarskim. W roku 2006 z trenerem Raulem Lozano i kadrą męską PZPS uczestniczyła w przygotowaniach drużyny do Mistrzostw Świata 2006, zakończonych zdobyciem srebrnego medalu. Współpracowała z czołowymi zawodnikami startującymi w rajdach samochodowych (min z K. Hołowczycem w 2001 roku), konkurencjach motocyklowych (w tym free-style MotoCross) i kartingu. Stale współpracuje z zawodnikami różnych dyscyplin sportu, min. skoków narciarskich, sportów motorowych, kolarstwa, pływania, triathlonu, snowboardu, tańca towarzyskiego, koszykówki, siatkówki, piłki nożnej itd. Prowadzi szkolenia na kursach instruktorskich, trenerskich i licencyjnych dla różnych związków sportowych. Jej pasją jest wspomaganie rozwoju sportowego i wspieranie w realizacji sportowych marzeń, zawodników na każdym poziomie sportowego zaawansowania.
Dietetyk (Akademia Dietetyki), trener personalny, instruktor rekreacji ruchowej i aktywizacji ruchowej dzieci. Ukończył Uniwersytet Rzeszowski na kierunku Wychowanie Fizyczne, broniąc pracę na temat: "Żywienie i wspomaganie w sporcie na przykładzie sportów siłowych i kolarstwa". Pasjonat zdrowego stylu życia i treningu, osoba, dla której zdrowie oraz wyniki podopiecznych są najważniejsze. Zaangażowany w to co robi, otwarty na nową wiedzę i konstruktywną krytykę. Ciągle żądny nowej wiedzy, stale poszerzając ją w oparciu o nowe szkolenia, publikacje, artykuły, badania czy uczestnictwo w grupach zrzeszających najlepszych specjalistów z dziedzin dietetyki i treningu. Chce pomóc i pokazać jak odżywianie i aktywność fizyczna pozytywnie wpływają na zdrowie. Prywatnie wielbiciel ciężkiego treningu siłowego i zapalony rowerzysta, maratony rowerowe i enduro wypełniają jego wolny czas.
Absolwent Uniwersytetu Rzeszowskiego na kierunku Fizjoterapia. Trener personalny, miłośnik sportu, były piłkarz ręczny. Przez wiele lat w sporcie zdobył ogromne doświadczenie, które przekłada na pracę z pacjentami w gabinecie jak i z zawodnikami w klubach sportowych. Uczestnik wielu kursów i szkoleń z zakresu Osteopatii i Fizjoterapii. Podstawą jego pracy jest przeprowadzenie odpowiedniego wywiadu, diagnoza i leczenie ale również uświadamianie pacjentów że proces leczenia to nie tylko wizyta w gabinecie, ale też odpowiednia dieta, aktywność fizyczna i regeneracja.
