Pragniesz aby Twój Biznes stale rozwijał się dynamicznie, a produkt był innowacyjny i konkurencyjny? Kluczem do osiągnięcia tego celu są Twoi pracownicy, których energia, kreatywność, identyfikacja z firmą i jej celami są podstawą sukcesu.
Biznes w dzisiejszym świecie rozwija się tak szybko, że człowiekowi coraz trudniej jest nadążyć za nowymi strategiami, narzędziami i strukturami. Pandemia znacznie przyspieszyła digitalizację biznesu. Coraz mniej się ruszamy, odżywiamy się sięgając po śmieciowe jedzenie, pracujemy więcej i więcej, a ciągła presja czasu, osiągania najlepszego efektu, zdobywania coraz więcej, nadwyręża nasz układ nerwowy. Przy tak dużym przeciążeniu, łatwo o przemęczenie a także wypalenie zawodowe. Osoba przeładowana informacjami i obowiązkami popełnia więcej błędów, trudniej jest jej się skoncentrować, pracuje wolniej, co powoduje frustrację i wpadnięcie w błędne koło. Troska o zdrowie psychiczne oraz fizyczne jest absolutną koniecznością jeśli chce się dobrze funkcjonować w środowisku zawodowym oraz zapobiegać wypaleniu zawodowemu.
Nasz program ma na celu zharmonizowanie postaw pracowniczych, eliminację negatywnych czynników wpływających na realizację bieżących zadań, takich jak: stres, zmęczenie, spadek koncentracji, rutyna, nieodpowiednie nawyki żywieniowe oraz brak aktywności fizycznej poza pracą.
Warsztaty poprzedzone są dogłębnym badaniem potrzeb szkoleniowych i analizą grupy - indywidualnymi rozmowami oraz kreacją takiego szkolenia przez zespół metodyków, którzy zadbają o to, aby jego treści jak najpełniej wpisały się w potrzeby organizacji, zespołu oraz poszczególnych członków grupy.
W ramach modułu szkoleniowego „Psychologia i Rozwój Kompetencji Miękkich” proponujemy nowatorskie połączenie szkolenia opartego na treningu: zarządzania sobą w czasie, wzmacniania poczucia własnej wartości i skuteczności, umiejętności osiągania stanu relaksacji oraz budowania odporności na stres.
Poprzez warsztaty, mające na celu przekazanie praktycznej wiedzy psychologicznej oraz konkretnych technik psychologicznych, pomagających lepiej radzić sobie w sytuacjach wymagających, pozwalamy osiągnąć cele postawione przez organizację.
Dodatkowo moduł szkoleń z psychologii i rozwoju kompetencji miękkich wzbogaciliśmy o moduł prozdrowotny (Dietetyka oraz Aktywność Fizyczna), gdyż warto wprowadzić w swoje życie zdrowe odżywianie i dodatkową aktywność, aby wesprzeć swoją odporność, czuć się lepiej i efektywniej działać. Stawiamy na rozwój wielu kompetencji, aby tą drogą każdy uczestnik naszych warsztatów mógł osiągnąć synergię oraz harmonię na każdym poziomie funkcjonowania – zarówno fizycznym jak i mentalnym.
Dzięki takiemu połączeniu osiągamy idealną synergię i równowagę UMYSŁ - CIAŁO. Każdy z tych elementów wymaga właściwego poziomu równowagi niezbędnej do osiągania przez człowieka najlepszej wydajności, szczęścia i harmonii. Tylko optymalne zdrowie i równowaga wewnętrzna dają szansę na właściwe funkcjonowanie jednostki w relacjach zewnętrznych, m.in. w środowisku pracy.
W dzisiejszym świecie o sukcesie decydują już nie tylko wiedza i umiejętności specjalistyczne.
Zarządzanie swoimi emocjami, radzenie sobie ze stresem, odpowiednia komunikacja społeczna oraz zarządzenie sobą w czasie są niezbędne,
by móc w pełni zrealizować swój potencjał.
Każdy pracodawca powinien wiedzieć, że dobry pracownik, to pracownik dbający o zdrowie fizyczne i psychiczne. Dlatego prewencja w zespole powinna być bazą dbania o swoją firmę.
Podczas warsztatu zostaną przedstawione główne założenia Work-Life Balance oraz najważniejsze obszary, na których powinien się skupić pracownik, by lepiej się czuć zarówno w pracy jak i poza nią. Zostaną przedstawione takie zagadnienia, jak:
5 tygodniowy trening to kontynuacja podstawowego kursu „Dobrostan psychofizyczny w środowisku pracy”. Jest przeznaczony dla osób, które chcą nauczyć się konkretnych a zarazem prostych metod radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Na kursie zostaną przedstawione narzędzia wykorzystujące techniki Uważnościowe z elementami ćwiczeń Mindfulness.
Uważność polega na obserwowaniu rzeczywistości powstrzymując się od oceniania. Ćwiczenia oparte na uważności:
Absolwentka Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie, kierunek – Psychologia Stosowana. Certyfikowany nauczyciel Mindfulness (Akademia Mindfulness w Warszawie) oraz instruktor medytacji (Maciej Wielobób). Ukończyła moduł specjalizacyjny z psychologii sportu (UJ, AWF Kraków). Jest w trakcie specjalizacji II stopnia psychologii sportu w Polskim Towarzystwie Psychologicznym. Cały czas dba o rozwój zawodowy, biorąc udział w szkoleniach specjalistycznych w Polsce oraz za granicą (m.in. Postgraduate Level Intensive Course of Sport and Exercise Psychology w ramach European Master in Sport and Exercise Psychology w Grecji).
Wykorzystuję również wiedzę oraz doświadczenie z zakresu psychologii klinicznej: m.in. w WSSDz im. św. Ludwika – Małopolskie Centrum Rehabilitacji Dzieci w Radziszowie; w Szpitalu Specjalistycznym im. dr. J. Babińskiego, w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie czy w Szpitalu Specjalistycznym im. L. Rydygiera w Krakowie.
W pracy z klientami skupia się nie tylko na rozwiązywaniu problemów, ale przede wszystkim szuka i pomaga rozwijać mocne strony. Łącząc wiedzę z zakresu psychologii sportu, psychologii klinicznej oraz Mindfulness dba o całościowy rozwój jednostki pracując m.in. nad radzeniem sobie ze stresem, umiejętnością koncentracji uwagi, podnoszeniem motywacji, planowaniem, zarządzaniem emocjami. Uczy również jak znaleźć równowagę między życiem zawodowym a prywatnym. Bardzo ważnym aspektem jest także praca z ciałem. Jako instruktor medytacji oraz tancerz sportowy zwraca szczególną uwagę na dbanie zarówno o sferę psychiczną jak i fizyczną. W wolnych chwilach uwielbia trenować taniec towarzyski, występować na scenie (jest członkiem Kabaretu A JAK!) oraz podróżować po całym świecie.
Dietetyka wychodzi naprzeciw nie tylko tym, którzy chcą zgubić zbędne kilogramy ale również tym, którzy mogą i chcą kompleksowo pomóc sobie poprzez prawidłowe odżywianie. W ramach szkoleń z prawidłowego odżywiania oferujemy:
Dietetyk (Akademia Dietetyki), trener personalny, instruktor rekreacji ruchowej i aktywizacji ruchowej dzieci. Ukończył Uniwersytet Rzeszowski na kierunku Wychowanie Fizyczne, broniąc pracę na temat: "Żywienie i wspomaganie w sporcie na przykładzie sportów siłowych i kolarstwa". Pasjonat zdrowego stylu życia i treningu, osoba, dla której zdrowie oraz wyniki podopiecznych są najważniejsze. Zaangażowany w to co robi, otwarty na nową wiedzę i konstruktywną krytykę. Ciągle żądny nowej wiedzy, stale poszerzając ją w oparciu o nowe szkolenia, publikacje, artykuły, badania czy uczestnictwo w grupach zrzeszających najlepszych specjalistów z dziedzin dietetyki i treningu. Chce pomóc i pokazać jak odżywianie i aktywność fizyczna pozytywnie wpływają na zdrowie. Prywatnie wielbiciel ciężkiego treningu siłowego i zapalony rowerzysta, maratony rowerowe i enduro wypełniają jego wolny czas.
Aktywność fizyczna ma rewelacyjny wpływ nie tylko na nasz wygląd fizyczny, ale również na nasze emocje i umysł. Regularne ćwiczenia powodują że nasz mózg wytwarza tzw. hormony szczęścia (endorfiny i serotoniny), które wpływają pozytywnie na nasz nastrój.
W naszej ofercie znajdziesz:
Ze sportem związana od najmłodszych lat. Absolwentka Uniwersytetu Rzeszowskiego na kierunku Wychowanie Fizyczne ze specjalizacją aktywizacji ruchowej dzieci. Przez 5 lat nabierała doświadczenia jako trener personalny oraz instruktor fitness. Kolejny rok kształtowała umiejętności jako trener medyczny poszerzając swój warsztat na kursie Medical Personal Trainer. W swojej pracy wykorzystuje wiedzę i doświadczenie zdobyte podczas kilku lat treningów, które odmieniły życie wielu podopiecznych. Swoją profesję uzupełniała na wielu prestiżowych warsztatach i szkoleniach. Kolejnym jej kierunkiem kształcenia jest ortopodologia. Swoją pasję połączyła z pracą. Jej zamiarem jest motywowanie ludzi do działania, zmiany życia na lepsze czy uświadamiania jak ważny jest ruch i zdrowy styl życia. Pokazuje, że bycie aktywnym opłaca się pod kątem zdrowia i samopoczucia. Pracując z klientami uczy, motywuje, zaraża pozytywną energią i poświęca całą swoją uwagę, aby klient mógł wynieść z każdego treningu jak najwięcej. Prywatnie wielbicielka treningu funkcjonalnego, zajęć na stepie i zakochana w dwóch kółkach - rowerzystka. Jej idealny wypoczynek dla ciała to gorąca kąpiel i stretching, dla umysłu góry i rower. Jej motto: „w zdrowym ciele zdrowy duch”
biuro@akademiasynergii.pl
21 1020 4984 0000 4702 0134 0652